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运动养生

体重指数计算公式，大于等于28是肥胖(bmi正常值范围18.5: 时间：2025-04-30 19:45; 体重指数是可以通过身高和体重来估算是不是肥胖，也可以衡量人体健康，这体重指数计算公式其实并不复杂，简单好算，只要2个数值就可计算，就是用体重的公斤数除以身高米数的平方，大家可以自己算算，然后对照指数标 ..

如何有效补充维生素D？

时间：2025-04-30 19:45

1、暴露于阳光下：皮肤暴露在阳光下可以促进身体自然合成维生素D。建议在早晨或下午阳光较弱的时候，每天暴露一段时间，但也要注意不要曝晒过度，以免日晒伤皮肤。2、食物来源：一些食物中含有维生素D，如鱼 ..

肥胖的危害不能轻视

时间：2025-04-30 19:43

肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康，最主要的有以下3个。一、肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病；二、肥胖→外周血管阻力增加→高血压低压高）；三、肥胖→体内脂肪含量增多→高血脂。由于糖尿病、高血压和高血脂都是 ..

大脑细胞群 GABADVC 抑制食欲并减肥

时间：2025-04-30 19:41

研究团队发现小鼠大脑中存在着一个特定的细胞群、脑干背侧迷走神经复合体DVC）——GABADVC，选择性激活 GABADVC神经元能够显著控制机体食物摄入和体重，GABADVC--下丘脑弓状核ARC）的 ..

男人爱你身体不会撒谎，遇到满眼都是你的男人一定要珍惜 — 养生百科网

时间：2025-04-30 19:36

都说男人的嘴，骗人的鬼！但你要知道，男人爱你身体不会撒谎！要知道男人和女人，在感情上的对待方式不同，女人喜欢嘴巴上说事，但真正把你放心上的，不一定是花言巧语，身体上的表达才是最真实的，就比如眼神。男人 ..

肥胖的危害不能轻视

时间：2025-04-30 19:32

养生最好的运动方式

时间：2025-04-30 19:27

步行锻炼简便易行，尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗、中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步，手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30 ..

为什么面部保健忌过频

时间：2025-04-30 19:24

过去，人们普遍相信面部皮肤保健操能有效地保护皮肤，减少皱纹，以延缓面部衰老。所以许多人认为，频繁的面部保健操对保护面部十分有益。其实并非如此。最近，有医学研究表明，面部肌肉的惟一功能是维持嘴和眼睑的运 ..

牙疼怎么办立刻止疼妙绝招，六个方法教你简单快速解决牙疼烦恼 — 养生百科网

时间：2025-04-30 19:02

牙疼相信很多人都经历过，牙齿疼起来简直非常令人烦躁，吃饭吃不好，睡觉也睡不好，寝食难安，十分难受，牙疼怎么办立刻止疼妙绝招有哪些大家都知道吗，在牙疼的时候一个简单的小方法立马止住牙疼，接下来我们就一起 ..

食管疾病预防方法有哪些

时间：2025-04-30 18:56

根据食管疾病的致病因素总结出的预防措施有以下几点。1）注意饮食。少食含有亚硝酸盐的食物，如酸菜、泡菜、咸菜、咸肉、咸鱼、香肠等，这些食物大量摄入可能致癌，不吃发霉变质的食物，这些食物中含有大量黄曲霉毒 ..

维生素D有哪些注意事项？

时间：2025-04-30 18:46

1、预防及治疗维生素D缺乏用的是普通维生素D，而不是活性维生素D。2、维生素D是脂溶性维生素，随餐服用吸收最好、效果最佳。3、启动维生素D治疗后，建议每隔 3 ~ 4 个月查一次血清 25OH）D水平 ..

什么是肠化？会癌变吗？

时间：2025-04-30 18:32

肠化是肠腺化生的简称，一般是指胃粘膜中出现小肠或大肠粘膜的上皮细胞，可能很多人对于这种疾病并不是特别的了解，也不知道它在发生后会出现哪些症状，所以一起来了解下。什么是肠化？肠化是肠腺化生的简称，由于胃 ..

o型血为什么叫熊猫血，o型血不能随便输(输血四大注意事项) — 养生百科网

时间：2025-04-30 18:28

o型血和熊猫血完全就是两种不同的血型，网上流传的o型血为什么叫熊猫血这个问题就是错误的，熊猫血又叫做RH血型，是一种非常罕见的血型，我们大多数人的RH血型都是阳性，只有极少一部分人的血型是RH阴性血， ..

肛瘘手术后如何护理？做好这4大护理能降低复发率！

时间：2025-04-30 18:25

肛瘘如果没有得到及时治疗的话，会反反复复的发作，影响了正常的工作以及生活，可以通过手术的方式来缓解，但是手术后一定要做好护理，这样才可以降低复发率，减少疼痛感，那就跟着小编来了解一下，手术后如何来护理 ..

狗身上的细菌多还是猫身上的细菌多

时间：2025-04-30 18:24

现在发现有5种真菌能引起狗、猫的皮肤病，有犬小孢霉、石膏样小孢霉、奥杜安小孢霉和变形小孢霉等，其中犬小孢霉最常见，其次是石膏样小孢霉。首先说说犬小孢霉。犬猫钱癣70%是由这个真菌引起，主要在皮肤形成类 ..

老年人需要减肥吗？

时间：2025-04-30 18:16

民间有句老话：有钱难买老来瘦。这句话错吗？不能说错，但是并不准确。老年人太胖肯定不好，容易伴发心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松、骨关节炎、甚至肿瘤等疾病。但是，老年人太瘦就好 ..

怀男孩很早就有感觉的依据，只因Y精子跑得更快反应更明显 — 养生百科网

时间：2025-04-30 18:01

现在是不允许在医院提前看男孩女孩的，但也并不是没有方法知道性别，特别孕妈的一些行为习惯、甚至胎像，有些老人一看就知道男孩女孩，而且怀男孩很早就有感觉，很多地方也都说得通，甚至还有一定的科学依据。一、怀 ..

导致糖尿病胃肠功能紊乱的病因

时间：2025-04-30 17:39

普通人的腹泻大多是由于受凉、饮食不洁、肠道细菌或病毒感染等原因所引起，而糖尿病患者出现腹泻，则往往提示糖尿病患者的植物神经出了问题。胃肠道的正常生理活动都是在植物神经也叫「自主神经」）的调节下进行的。 ..

李时珍认为莼有何功用？

时间：2025-04-30 17:12

李时珍认为莼有何功用？莼像荇菜，浮在水上。采茎可以吃，花为黄白色，子为紫色。三月至八月，茎细得像钗股，呈黄赤色，短长随水的深浅而不等。味道甜美，整体柔软。九月至十月逐渐变硬。十一月长在泥中，变得粗短， ..

男朋友太黄了怎么办？

时间：2025-04-30 17:07

枕头、衣服、毛巾都是黄的，其实这并不是男人不爱干净，主要和皮脂以及雄激素有关，是正常现象，实在不行就换新的吧。 ..

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